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Mieux manger pour mieux vivre,
une réalité !

Vous êtes en surpoids... un peu ? beaucoup ?
Vous avez essayé des régimes sans résultats durables ?
Vous voudriez bien changer vos habitudes, mais comment ?
Vous craquez facilement et cédez aux grignotages ?
Vous manquez de mobilité et voulez retrouver votre énergie ?
Vous manquez de motivation et vous êtes seul face à ce problème ?

VOUS ÊTES AU BON ENDROIT,
JE SUIS LÀ POUR VOUS AIDER !

 L’alimentation joue un rôle essentiel dans notre énergie, notre bien-être et notre qualité de vie. Pourtant, il n’est pas toujours simple de savoir comment adapter son alimentation à ses besoins.

Je vous accompagne pour mieux comprendre votre alimentation et retrouver un équilibre durable, grâce à un suivi personnalisé, adapté à votre rythme et à votre mode de vie.

Je suis infirmière de formation et conseillère en nutrition formée à l’École 5.3 par le docteur Yann Rougier neuro-nutritionniste de renom. Je vous propose une approche bienveillante et progressive, pour vous aider à prendre soin de votre santé au quotidien.

Mon objectif est simple : vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre vie.
👉 Accompagnement individuel
👉 Conseils personnalisés
👉 Approche progressive et durable

 

Retrouvez un équilibre alimentaire et un mieux être durables,
une transformation vers laquelle je vous accompagne.



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Mon parcours

Je suis infirmière et j’ai exercé plusieurs années auprès de publics variés : enfants, adolescents et personnes âgées, dans différentes institutions, et en milieu hospitalier.

Ces expériences m’ont permis de développer une grande qualité d’écoute, une compréhension des besoins de chacun et une véritable envie d’accompagner les personnes vers plus de bien-être dans leur vie.

Au fil de mon parcours, je me suis intéressée à l’impact de l’alimentation sur la santé, l’énergie et la qualité de vie. J’ai donc choisi de compléter mon expérience en me formant au métier de conseillère en nutrition à l’École 5.3.

Aujourd’hui, j'accompagne les personnes de manière individuelle et personnalisée.

Je suis là pour vous écouter, comprendre votre histoire, vos habitudes et vos objectifs. Je reste en lien avec les médecins pour m'adapter au parcours de santé de chacun.

Mon accompagnement repose sur l’écoute, la bienveillance et la recherche de solutions adaptées à chacun.

Mon accompagnement

L'appel découverte

C'est un premier échange, sans engagement, qui permet de faire connaissance et de comprendre ce qui vous amène.

Ce rendez-vous (environ 20 à 30 minutes, par téléphone), permettra également de :

- Vous présenter ma méthode d’accompagnement, basée sur une approche globale de la santé (nutrition, hygiène de vie, émotions…).
- Répondre à toutes vos questions.
- Vérifier que votre demande correspond bien à mon champ d’accompagnement.

À l’issue de cet appel, gratuit et sans engagement, si nous souhaitons avancer ensemble, je vous proposerai un accompagnement personnalisé, en lien avec vos objectifs.

Le premier rendez-vous

Le premier rendez-vous est un moment d'échange important.
Il se passe chez vous ou en visio, dure une heure environ, et se déroule en plusieurs étapes :

- UN TEMPS D'ÉCOUTE ET DE DIALOGUE

Pour comprendre votre histoire, vos habitudes alimentaires et vos attentes.


-  UNE ANALYSE DE VOTRE ALIMENTATION ET DE VOTRE MODE DE VIE

Dans mon accompagnement, je m’appuie sur une approche globale issue des 5 facteurs du vivant : respiration, alimentation, détoxification, mental et émotions. Ces piliers agissent ensemble et influencent directement votre équilibre et votre vitalité.
Plutôt que de me concentrer uniquement sur votre assiette, je prends en compte l’ensemble de votre mode de vie. Car un changement durable passe par une vision plus large : votre rythme, votre stress, votre sommeil, vos émotions…



- LA DÉFINITION D'OBJECTIFS ADAPTÉS À VOTRE SITUATION

Progressifs, réalistes, adaptés et motivants.


- DES CONSEILS PERSONNALISÉS ET DES OUTILS ADAPTÉS

Je vous expliquerai l'importance des différentes familles d'aliments, comment bien les associer pour mieux les assimiler. Pas de comptage de calories ni de pesée d'aliments, mais des astuces pour équilibrer votre journée en fonction de votre mode de vie.


Le suivi personnalisé

- Je suis disponible au quotidien, par whatsapp (6jrs/7), pour vous encourager, valider vos choix, lever vos doutes, répondre à vos questions.

- Nous faisons un point par téléphone ou visio chaque semaine pour suivre l'évolution, ajuster les objectifs, trouver des stratégies de réussite.

- Nous nous rencontrons chaque mois à domicile ou en visio pour partager les réussites, identifier les nouvelles habitudes qui se mettent en place, définir les nouveaux objectifs, trouver les moyens et s'approprier de nouveaux outils pour les atteindre. 

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Prêt à transformer votre vie?

Contactez moi et avançons ensemble
pour une santé optimale et un bien-être durable.

Un accompagnement sur 3 mois
Une offre unique et complète
99 € / mois

L'appel découverte
30mn
Gratuit et sans engagement

Pour faire connaissance, partager vos problématiques et envisager un accompagnement.

Une rencontre mensuelle
1h à domicile ou en visio

La première pour identifier vos besoins, et les suivantes pour faire le point, confirmer ou moduler vos objectifs à l'aide de moyens appropriés.

Un appel hebdomadaire
15mn en visio ou téléphone

Pour suivre l'évolution,adapter la démarche, trouver des stratégies de réussite.

Un suivi quotidien
par WhatsApp, messagerie, 6jrs/7

Pour entretenir la motivation, répondre aux interrogations, ne pas être seul.

Contactez-moi

Mes Coordonnées

Téléphone

06 71 33 88 66

Email

florence@equilibr-et-vous.com

Adresse

35530 - Noyal sur Vilaine 

Termes et conditions

Les accompagnements que je propose s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de prévention santé ;
Ils s’adressent à des clients bien portants.

En tant que conseillère en nutrition je ne réalise aucun diagnostic médical, ne remplace en aucun cas un suivi médical, ne prescrit aucun traitement.
En cas de pathologie ou de doute, il est indispensable de se rapprocher de votre médecin ou d’un professionnel de santé.

Cependant mon accompagnement en nutrition peut s’inscrire en complément d’une prise en charge pluridisciplinaire. 

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