L’alimentation joue un rôle essentiel dans notre énergie, notre bien-être et notre qualité de vie. Pourtant, il n’est pas toujours simple de savoir comment adapter son alimentation à ses besoins.
Je vous accompagne pour mieux comprendre votre alimentation et retrouver un équilibre durable, grâce à un suivi personnalisé, adapté à votre rythme et à votre mode de vie.
Je suis infirmière de formation et conseillère en nutrition formée à l’École 5.3 par le docteur Yann Rougier neuro-nutritionniste de renom. Je vous propose une approche bienveillante et progressive, pour vous aider à prendre soin de votre santé au quotidien.
Mon objectif est simple : vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre vie.
👉 Accompagnement individuel
👉 Conseils personnalisés
👉 Approche progressive et durable
Je suis infirmière et j’ai exercé plusieurs années auprès de publics variés : enfants, adolescents et personnes âgées, dans différentes institutions, et en milieu hospitalier.
Ces expériences m’ont permis de développer une grande qualité d’écoute, une compréhension des besoins de chacun et une véritable envie d’accompagner les personnes vers plus de bien-être dans leur vie.
Au fil de mon parcours, je me suis intéressée à l’impact de l’alimentation sur la santé, l’énergie et la qualité de vie. J’ai donc choisi de compléter mon expérience en me formant au métier de conseillère en nutrition à l’École 5.3.
Aujourd’hui, j'accompagne les personnes de manière individuelle et personnalisée.
Je suis là pour vous écouter, comprendre votre histoire, vos habitudes et vos objectifs. Je reste en lien avec les médecins pour m'adapter au parcours de santé de chacun.
Mon accompagnement repose sur l’écoute, la bienveillance et la recherche de solutions adaptées à chacun.
C'est un premier échange, sans engagement, qui permet de faire connaissance et de comprendre ce qui vous amène.
Ce rendez-vous (environ 20 à 30 minutes, par téléphone), permettra également de :
- Vous présenter ma méthode d’accompagnement, basée sur une approche globale de la santé (nutrition, hygiène de vie, émotions…).
- Répondre à toutes vos questions.
- Vérifier que votre demande correspond bien à mon champ d’accompagnement.
À l’issue de cet appel, gratuit et sans engagement, si nous souhaitons avancer ensemble, je vous proposerai un accompagnement personnalisé, en lien avec vos objectifs.
Le premier rendez-vous est un moment d'échange important.
Il se passe chez vous ou en visio, dure une heure environ, et se déroule en plusieurs étapes :
- UN TEMPS D'ÉCOUTE ET DE DIALOGUE
Pour comprendre votre histoire, vos habitudes alimentaires et vos attentes.
- UNE ANALYSE DE VOTRE ALIMENTATION ET DE VOTRE MODE DE VIE
Dans mon accompagnement, je m’appuie sur une approche globale issue des 5 facteurs du vivant : respiration, alimentation, détoxification, mental et émotions. Ces piliers agissent ensemble et influencent directement votre équilibre et votre vitalité.
Plutôt que de me concentrer uniquement sur votre assiette, je prends en compte l’ensemble de votre mode de vie. Car un changement durable passe par une vision plus large : votre rythme, votre stress, votre sommeil, vos émotions…
- LA DÉFINITION D'OBJECTIFS ADAPTÉS À VOTRE SITUATION
Progressifs, réalistes, adaptés et motivants.
- DES CONSEILS PERSONNALISÉS ET DES OUTILS ADAPTÉS
Je vous expliquerai l'importance des différentes familles d'aliments, comment bien les associer pour mieux les assimiler. Pas de comptage de calories ni de pesée d'aliments, mais des astuces pour équilibrer votre journée en fonction de votre mode de vie.
- Je suis disponible au quotidien, par whatsapp (6jrs/7), pour vous encourager, valider vos choix, lever vos doutes, répondre à vos questions.
- Nous faisons un point par téléphone ou visio chaque semaine pour suivre l'évolution, ajuster les objectifs, trouver des stratégies de réussite.
- Nous nous rencontrons chaque mois à domicile ou en visio pour partager les réussites, identifier les nouvelles habitudes qui se mettent en place, définir les nouveaux objectifs, trouver les moyens et s'approprier de nouveaux outils pour les atteindre.
Contactez moi et avançons ensemble
pour une santé optimale et un bien-être durable.
Pour faire connaissance, partager vos problématiques et envisager un accompagnement.
La première pour identifier vos besoins, et les suivantes pour faire le point, confirmer ou moduler vos objectifs à l'aide de moyens appropriés.
Pour suivre l'évolution,adapter la démarche, trouver des stratégies de réussite.
Pour entretenir la motivation, répondre aux interrogations, ne pas être seul.
06 71 33 88 66
florence@equilibr-et-vous.com
35530 - Noyal sur Vilaine
Les accompagnements que je propose s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de prévention santé ;
Ils s’adressent à des clients bien portants.
En tant que conseillère en nutrition je ne réalise aucun diagnostic médical, ne remplace en aucun cas un suivi médical, ne prescrit aucun traitement.
En cas de pathologie ou de doute, il est indispensable de se rapprocher de votre médecin ou d’un professionnel de santé.
Cependant mon accompagnement en nutrition peut s’inscrire en complément d’une prise en charge pluridisciplinaire.
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